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Auberginenaufstrich mit Walnüssen und Knoblauch
Gebackene Auberginen, mit Walnüssen und Knoblauch püriert: ein Aufstrich für Toast, als Pastasauce oder zum Würzen. Ergibt 2 Gläser.
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- Vorbereitung
- 10 Min.
- Koch-/Backzeit
- 30 Min.
- Temperatur
- 180 °C
- Portionen
- 2 Gläser
- Schwierigkeit
- Mittel
- Küche
- Slowakisch
Auberginenaufstrich mit Walnüssen und Knoblauch besteht aus vier Zutaten und eignet sich für Toast und als Pastasauce. Die ganzen Auberginen mit einer Gabel einstechen und etwa eine halbe Stunde bei 180 °C backen. Anschließend zerkleinern und mit gehackten Walnüssen, gepresstem Knoblauch, Salz und Pfeffer zu einer dicken Paste pürieren.
Den Aufstrich in verschlossenen Gläsern im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von zwei Tagen verbrauchen. Er eignet sich auch zum Würzen anderer Gerichte.
Zutaten
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
- Die Auberginen abspülen, abtrocknen und rundherum mit einer Gabel einstechen. Im Ganzen auf ein Backblech legen und bei 180 °C etwa eine halbe Stunde backen.
- Die gebackenen Auberginen zerkleinern und in einer Kaffeemühle mahlen oder pürieren. Nach kurzem Pürieren die Walnüsse und den gepressten Knoblauch dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und alles nochmals pürieren.
- Den Aufstrich innerhalb von zwei Stunden in verschlossenen Gläsern in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 2 Tagen verbrauchen, wie es die britische Lebensmittelbehörde FSA für gekochte Speisen empfiehlt, oder einfrieren. Als Sauce oder zum Würzen von Gerichten verwenden.
Tipp: Die Aubergine ist gar, wenn sie auf Druck bis zur Mitte nachgibt und die Schale runzelig ist. Das zerkleinerte Fruchtfleisch vor dem Pürieren kurz in einem Sieb abtropfen lassen, damit der Aufstrich nicht zu dünn wird.
Nährwerte
Ungefähre Werte pro 100 g, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 59 kcal
- Eiweiß
- 1,8 g
- Kohlenhydrate
- 6,5 g
- davon Zucker
- 3,5 g
- Fett
- 3,7 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 0,4 g
- Ballaststoffe
- 3,2 g
- Salz
- 0,3 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Baklažánová nátierka s vlašskými orechmi a cesnakom
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