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Hauptgerichte

Hähnchen nach chinesischer Art mit Gemüse und Erdnüssen

Hähnchenstreifen in Stärkehülle, im Wok mit Gemüse, Pilzen und Erdnüssen gebraten und mit Sojasauce gewürzt. Für vier, mit Reis serviert.

Asiatische Küche · Aus dem Slowakischen übersetzt ·

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Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
20 Min.
Koch-/Backzeit
25 Min.
Gesamtzeit
45 Min.
Portionen
4 Portionen
Schwierigkeit
Einfach
Küche
Asiatisch
Zum Rezept

Hähnchen nach chinesischer Art mit Gemüse und Erdnüssen ist eine hausgemachte Variante eines beliebten asiatischen Gerichts und wird mit Reis serviert. Die Hähnchenbruststreifen werden mit einer Mischung aus Kartoffelstärke, Eigelb und Gewürzen umhüllt und im Wok in heißem Öl gebraten. Im restlichen Öl werden Zwiebel, Lauch, Paprika, Pilze und Chinakohl mit Erdnüssen gedünstet und alles mit Sojasauce und Worcestersauce abgeschmeckt. Die Menge reicht für vier Personen.

Zutaten

4 Portionen

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Zubereitung

Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.

  1. Die Kartoffelstärke mit etwas Pfeffer und Knoblauchgranulat in eine mittelgroße Schüssel geben. 1 EL Wasser (nicht mehr) hinzufügen und zu einer dickflüssigen Masse verrühren, dann die zwei Eigelbe unterrühren. Die Hähnchenbrust in feine Streifen schneiden, in die Schüssel geben und etwa 5 Minuten ziehen lassen.

  2. Reichlich Öl im Wok stark erhitzen, das Fleisch hineingeben und etwa 8 Minuten ausbacken. In den ersten 3 Minuten ständig rühren, damit die Stücke nicht aneinanderkleben.

  3. Das Fleisch herausnehmen, in eine Schüssel geben und beiseitestellen. Den größten Teil des Öls abgießen. Im restlichen Öl die in feine Streifen geschnittene Zwiebel, den Lauch, die rote Paprika und die Pilze anbraten. Etwas Paprikapulver, Knoblauchgranulat und die Erdnüsse hinzufügen, etwa 100 ml Wasser angießen und zugedeckt etwa 10 Minuten dünsten.

  4. Zum Schluss das Fleisch, die Sojasauce und die Worcestersauce hinzufügen und nach Geschmack salzen. Den Chinakohl erst jetzt untermischen, damit er knackig bleibt. Alles kurz erhitzen, vom Herd nehmen und mit gekochtem Reis servieren.

Tipp: Getrocknete Pilze vorher in heißem Wasser einweichen, bis sie weich sind, und größere Pilze klein schneiden. Das Gemüse anschließend statt mit gewöhnlichem Wasser mit dem durchgesiebten Pilzwasser angießen, so wird die Sauce aromatischer.

Nährwerte

Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet

Energie
462 kcal
Eiweiß
29 g
Kohlenhydrate
18 g
davon Zucker
6,1 g
Fett
31 g
davon gesättigte Fettsäuren
4,2 g
Ballaststoffe
3,5 g
Salz
3,7 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Kuracie mäso na čínsky spôsob so zeleninou a arašidmi