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Salate

Gyros-Schichtsalat mit Hähnchen und Chinakohl

Schichtsalat für 3 mit Gyroshähnchen, Chinakohl, Gurken, Mais, Käse und Knoblauchdressing. Schichtweise einfüllen und über Nacht kühlen.

Slowakische Küche · Aus dem Slowakischen übersetzt ·

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Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
30 Min.
Koch-/Backzeit
10 Min.
Portionen
3 Portionen
Schwierigkeit
Einfach
Zum Rezept

Der Gyros-Schichtsalat besteht aus Hähnchenfleisch, das mit Zwiebeln und Gyrosgewürz angebraten wird, Chinakohl, Gurken mit Mais und Ketchup, geriebenem Käse und einem Dressing aus Tatarensauce (Sauce Tartare), saurer Sahne und Knoblauch.

Die Zutaten werden in zwei Durchgängen in eine Schüssel geschichtet. Anschließend zieht der Salat im Kühlschrank durch, am besten über Nacht. Zum Servieren mit einem Löffel durch alle Schichten greifen.

Zutaten

3 Portionen

Fleisch

Dressing

Gemüse und Käse

Zum Garnieren

Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.

Zubereitung

Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.

  1. Fleisch anbraten

    Die Hähnchenbrüste in kleine Würfel schneiden. Die fein gewürfelte Zwiebel im Öl anbraten, Fleisch und Gyrosgewürz dazugeben und etwa 10 Minuten braten. Abkühlen lassen.

  2. Dressing und Gemüse vorbereiten

    Die Tatarensauce mit der sauren Sahne und dem durchgepressten Knoblauch verrühren. Die Zwiebeln oder den Lauch in feine Streifen schneiden. Die Gurken klein schneiden und mit Mais und Ketchup mischen. Den Chinakohl in dünne Streifen schneiden und den Käse grob reiben.

  3. Salat schichten

    In eine Glasschüssel von unten nach oben die Hälfte des Fleisches, die Zwiebeln oder den Lauch, die Gurken-Mais-Mischung, die Hälfte des Dressings, die Hälfte des Chinakohls und den gesamten Käse schichten. Anschließend die zweite Hälfte des Fleisches, des Dressings und des Chinakohls daraufschichten.

  4. Durchziehen lassen

    Den Salat mit Tomaten, Oliven und Frühlingszwiebeln garnieren. Gut durchkühlen lassen, am besten über Nacht, damit sich die Aromen verbinden. Mit einem Löffel durch alle Schichten gleichzeitig portionieren und mit frischem Brot oder Brötchen servieren.

    Rezept von: Iva Vargová

Tipp: Den Chinakohl nach dem Waschen gründlich trocknen, zum Beispiel in einer Salatschleuder – sonst sammelt sich das Wasser von den Blättern über Nacht am Boden der Schüssel.

Nährwerte

Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet

Energie
793 kcal
Eiweiß
44 g
Kohlenhydrate
61 g
davon Zucker
33 g
Fett
44 g
davon gesättigte Fettsäuren
14 g
Ballaststoffe
9,3 g
Salz
5,0 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Vrstvený gyros šalát s kuracím mäsom a čínskou kapustou

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