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Gyros-Schichtsalat mit Hähnchen und Chinakohl
Schichtsalat für 3 mit Gyroshähnchen, Chinakohl, Gurken, Mais, Käse und Knoblauchdressing. Schichtweise einfüllen und über Nacht kühlen.
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- Vorbereitung
- 30 Min.
- Koch-/Backzeit
- 10 Min.
- Portionen
- 3 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
Der Gyros-Schichtsalat besteht aus Hähnchenfleisch, das mit Zwiebeln und Gyrosgewürz angebraten wird, Chinakohl, Gurken mit Mais und Ketchup, geriebenem Käse und einem Dressing aus Tatarensauce (Sauce Tartare), saurer Sahne und Knoblauch.
Die Zutaten werden in zwei Durchgängen in eine Schüssel geschichtet. Anschließend zieht der Salat im Kühlschrank durch, am besten über Nacht. Zum Servieren mit einem Löffel durch alle Schichten greifen.
Zutaten
Fleisch
Dressing
Gemüse und Käse
Zum Garnieren
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Fleisch anbraten
Die Hähnchenbrüste in kleine Würfel schneiden. Die fein gewürfelte Zwiebel im Öl anbraten, Fleisch und Gyrosgewürz dazugeben und etwa 10 Minuten braten. Abkühlen lassen.
Dressing und Gemüse vorbereiten
Die Tatarensauce mit der sauren Sahne und dem durchgepressten Knoblauch verrühren. Die Zwiebeln oder den Lauch in feine Streifen schneiden. Die Gurken klein schneiden und mit Mais und Ketchup mischen. Den Chinakohl in dünne Streifen schneiden und den Käse grob reiben.
Salat schichten
In eine Glasschüssel von unten nach oben die Hälfte des Fleisches, die Zwiebeln oder den Lauch, die Gurken-Mais-Mischung, die Hälfte des Dressings, die Hälfte des Chinakohls und den gesamten Käse schichten. Anschließend die zweite Hälfte des Fleisches, des Dressings und des Chinakohls daraufschichten.
Durchziehen lassen
Den Salat mit Tomaten, Oliven und Frühlingszwiebeln garnieren. Gut durchkühlen lassen, am besten über Nacht, damit sich die Aromen verbinden. Mit einem Löffel durch alle Schichten gleichzeitig portionieren und mit frischem Brot oder Brötchen servieren.
Rezept von: Iva Vargová
Tipp: Den Chinakohl nach dem Waschen gründlich trocknen, zum Beispiel in einer Salatschleuder – sonst sammelt sich das Wasser von den Blättern über Nacht am Boden der Schüssel.
Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 793 kcal
- Eiweiß
- 44 g
- Kohlenhydrate
- 61 g
- davon Zucker
- 33 g
- Fett
- 44 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 14 g
- Ballaststoffe
- 9,3 g
- Salz
- 5,0 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Vrstvený gyros šalát s kuracím mäsom a čínskou kapustou
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