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Negresco-Salat mit Hähnchen, Backpflaumen und Nüssen
Salat für 6 Personen mit gebratener Hähnchenbrust, Eiern, Gurken, Käse, Backpflaumen und Walnüssen, mit griechischem Joghurt vermischt.
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- Vorbereitung
- 25 Min.
- Koch-/Backzeit
- 20 Min.
- Portionen
- 6 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
Negresco-Salat mit Hähnchen, Backpflaumen und Nüssen verbindet gebratene Hähnchenwürfel, Eier und Käse mit süßen Backpflaumen und Walnüssen. Die Backpflaumen vor dem Schneiden 10 Minuten in warmem Wasser oder schwarzem Tee einweichen, Gurken und Käse fein reiben. Statt mit Mayonnaise wird der Salat mit griechischem Joghurt angemacht. Wenn er eine Weile im Kühlschrank zieht, verbinden sich die Aromen – so entsteht ein sättigendes Mittag- oder Abendessen.
Zutaten
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
- Die Hähnchenbrust in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne nur mit Salz anbraten. Die Eier kochen, schälen und fein hacken. Gurken und Käse auf einer feinen Reibe reiben. Die Backpflaumen 10 Minuten in warmem Wasser oder schwarzem Tee einweichen und anschließend in dünne Streifen schneiden. Die Walnüsse in einer Schüssel in kleinere Stücke zerdrücken.
- Alle Zutaten vermengen, den griechischen Joghurt darübergeben, erneut vermischen und servieren.
- Tipp: Den Salat vor dem Servieren einige Minuten bis Stunden im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen besser verbinden.
Tipp: Die Walnüsse kurz in einer trockenen Pfanne rösten, damit sie aromatischer und knuspriger werden. Dabei ständig rühren und sofort in eine Schüssel geben, da sie in der heißen Pfanne leicht anbrennen.
Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 408 kcal
- Eiweiß
- 29 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- davon Zucker
- 16 g
- Fett
- 22 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 6,0 g
- Ballaststoffe
- 4,0 g
- Salz
- 0,9 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Šalát Negresco s kuracím mäsom, sušenými slivkami a orechmi
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