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Hähnchen

Hähnchen-Paprikasch mit Halušky nach ungarischem Rezept

Hähnchen-Paprikasch mit Tomaten, Paprika und Sauerrahm nach ungarischem Rezept. Schmort 50 Minuten, dazu passen Halušky. Für 4 Personen.

Ungarische Küche · Aus dem Slowakischen übersetzt · · Fitness-Rezept · 63 g Eiweiß pro Portion

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Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
20 Min.
Koch-/Backzeit
1 Std. 5 Min. – 1 Std. 10 Min.
Gesamtzeit
1 Std. 25 Min.
Portionen
4 Portionen
Schwierigkeit
Mittel
Küche
Ungarisch
Zum Rezept

Hähnchen-Paprikasch mit Halušky nach ungarischem Rezept ist ein würziges Gericht nach Hausmannsart, das viele an die Küche der Großmutter erinnert. In Butter werden Zwiebeln angebraten, dann kommen Paprikapulver und Stücke von der Hähnchenbrust dazu, später Tomaten, frische Paprika und Brühe. Das Paprikasch schmort unter dem Deckel langsam etwa 50 Minuten und wird zum Schluss mit Sauerrahm gebunden, der mit Mehl verrührt wurde. Dazu passen Halušky, kleine weiche Nockerln ähnlich wie Spätzle, aber auch Nudeln oder Reis.

Zutaten

4 Portionen

1 Tasse = 250 ml

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Zubereitung

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  1. Die Zwiebeln würfeln und in heißer Butter im Topf goldgelb anbraten. Das Paprikapulver dazugeben und unter ständigem Rühren kurz anrösten, damit es sein Aroma entfaltet. Die Hähnchenbrust in kleine Medaillons schneiden, vorsichtig zu den Zwiebeln legen, salzen, pfeffern, das bulgarische Gewürz zugeben und zugedeckt etwa 5–7 Minuten schmoren.

    Tipp: Wer es gern pikant mag, kann dem edelsüßen Paprikapulver etwas scharfes Paprikapulver oder Chili beimischen. Für einen intensiveren Geschmack und Duft können zu den Zwiebeln auch einige ganze schwarze Pfefferkörner und ein Lorbeerblatt gegeben werden.

  2. Das Gemüse in den Topf geben, die Brühe angießen und zum Kochen bringen. Den Topf zudecken, die Hitze reduzieren und 50 Minuten schmoren. Zum Schluss den Sauerrahm klumpenfrei mit dem Mehl verrühren und in die Sauce einrühren. Sauerrahm mit Mehl bindet das Paprikasch gut, deshalb ist er Kochsahne oder Schlagsahne vorzuziehen.

  3. Alles gut vermischen und ohne Deckel noch 5–7 Minuten kochen. Nach Bedarf mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das Paprikasch schmeckt am besten mit Halušky, kann aber auch mit Nudeln oder Reis serviert werden.

Tipp: Den Sauerrahm mit dem Mehl zuerst mit einer Kelle heißer Sauce verdünnen und erst dann in den Topf gießen, so gerinnt er nicht und bildet keine Klumpen.

Nährwerte

Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet

Energie
535 kcal
Eiweiß
63 g
Kohlenhydrate
22 g
davon Zucker
10 g
Fett
21 g
davon gesättigte Fettsäuren
10 g
Ballaststoffe
5,1 g
Salz
1,1 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Kurací paprikáš s haluškami podľa maďarského receptu

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