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Arabisches Pitabrot ohne Hefe aus 4 Zutaten
Pitabrot ohne Hefe aus Mehl, Wasser, Sonnenblumenöl und Salz: 10 dünne Fladen, in der trockenen Pfanne je Seite 30 Sekunden gebacken.
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- Vorbereitung
- 20 Min.
- Koch-/Backzeit
- 10 Min.
- Gesamtzeit
- 30 Min.
- Portionen
- 10 Stück
- Schwierigkeit
- Mittel
- Küche
- Orientalisch
Arabisches Pitabrot aus 4 Zutaten wird ohne Hefe zubereitet, nur mit Weizenmehl, Wasser, Öl und Salz. Den Teig mit einer Gabel vermischen, in Frischhaltefolie wickeln und etwa 15 Minuten ruhen lassen. Anschließend in zehn Stücke teilen und zu dünnen, höchstens 2 mm dicken Fladen ausrollen. In einer vorgeheizten Pfanne ohne Öl nur etwa 30 Sekunden von jeder Seite backen, sodass alles nach ungefähr 20 Minuten fertig ist. Das Brot eignet sich als leichte Mahlzeit für Sommertage.
Zutaten
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
- Alle Zutaten in einer Schüssel mit einer Gabel zu einem Teig vermischen. In Frischhaltefolie wickeln und etwa 15 Minuten ruhen lassen.
- Den Teig in etwa 10 gleich große Stücke teilen. Die Arbeitsfläche mit Weizenmehl bestäuben und jedes Teigstück zu einem dünnen Fladen ausrollen.
- Die Fladen höchstens 2 mm dick ausrollen. In einer vorgeheizten Pfanne ohne Öl bei schwacher Hitze etwa 30 Sekunden von jeder Seite backen.
- Das Pitabrot nach Geschmack füllen, zum Beispiel mit Rindfleisch, Gemüse oder geriebenem Käse.
Tipp: Die fertigen Fladen aufeinanderstapeln und mit einem sauberen Geschirrtuch abdecken – so bleiben sie durch den eigenen Dampf weich und lassen sich füllen und falten, ohne zu brechen.
Nährwerte
Ungefähre Werte pro Stück, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 152 kcal
- Eiweiß
- 3,6 g
- Kohlenhydrate
- 27 g
- davon Zucker
- 0,1 g
- Fett
- 3,1 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 0,3 g
- Ballaststoffe
- 0,9 g
- Salz
- 1,7 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Arabský pita chlieb zo 4 surovín
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