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Glutenfreies Zucchinibrot mit Kokosöl und Mohn
Glutenfreies Zucchinibrot mit Mohn, Zitrone, Kokosöl und Honigglasur. Ergibt einen Laib und wird 40–45 Minuten bei 180 °C gebacken.
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- Vorbereitung
- 20 Min.
- Koch-/Backzeit
- 40–45 Min.
- Gesamtzeit
- 1 Std.
- Temperatur
- 180 °C
- Portionen
- 1 Laib
- Schwierigkeit
- Einfach
Glutenfreies Zucchinibrot ist ein leicht süßer Laib aus glutenfreiem Mehl, geraspelten Zucchini, Kokosöl und Kokosblütenzucker, verfeinert mit Zitrone und Mohn. Die Cashewmilch zunächst mit Apfelessig mischen und fünf Minuten stehen lassen. Aus den Zucchiniraspeln möglichst viel Flüssigkeit ausdrücken, bevor sie in den Teig kommen. Das Brot wird 40 bis 45 Minuten bei 180 °C gebacken. Zum Schluss kann es mit einer Zitronenglasur aus Honig und Kokosbutter (Kokosmus) bestrichen werden.
Zutaten
Für den Laib
Für die Glasur
1 Tasse = 250 ml
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Den Backofen auf 180 °C vorheizen. Cashewmilch und Apfelessig in einer Schüssel gut verrühren und 5 Minuten stehen lassen.
Das glutenfreie Mehl in einer mittelgroßen Schüssel mit Mohn, Salz und Backpulver mischen. In einer großen Schüssel die Eier mit dem geschmolzenen Kokosöl und dem Kokosblütenzucker aufschlagen.
Zitronensaft, die angesäuerte Cashewmilch und den Zitronenabrieb unterrühren und alles glatt rühren. Aus den geraspelten Zucchini möglichst viel Flüssigkeit ausdrücken und die Raspel unter die vorbereitete Masse rühren.
Zum Schluss die trockenen Zutaten hinzufügen und alles nochmals gründlich verrühren. Den Teig in eine eingefettete Form füllen und 40–45 Minuten backen, bis bei der Stäbchenprobe kein Teig mehr am Holzstäbchen haftet.
Die Glasur zubereiten:
Die Kokosbutter schmelzen und in eine kleine Schüssel geben. Honig und Zitronensaft hinzufügen und cremig aufschlagen.
Die Oberseite des noch warmen Brotes mit der Glasur bestreichen. Die Glasur vor dem Anschneiden und Servieren trocknen lassen. Das übrige Brot in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
Tipp: Eier und Cashewmilch sollten Zimmertemperatur haben, da das geschmolzene Kokosöl darin sonst zu Klümpchen erstarrt. Das glutenfreie Brot erst vollständig ausgekühlt anschneiden, da es warm leicht zerbröselt.
Nährwerte
Ungefähre Werte pro 100 g, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 302 kcal
- Eiweiß
- 3,3 g
- Kohlenhydrate
- 39 g
- davon Zucker
- 17 g
- Fett
- 15 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 11 g
- Ballaststoffe
- 1,1 g
- Salz
- 0,7 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Bezlepkový cuketový chlieb s kokosovým olejom a makom
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