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Suppen

Borschtsch mit Rindfleisch, Roter Bete und Weißkohl

Borschtsch für 4 Personen: Rindfleischbrühe mit Roter Bete, Kohl, Kartoffeln und Tomaten, süßsauer abgeschmeckt und mit saurer Sahne serviert.

Osteuropäische Küche · Aus dem Slowakischen übersetzt · · Fitness-Rezept · 23 g Eiweiß pro Portion

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Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
30 Min.
Koch-/Backzeit
2 Std.
Gesamtzeit
2 Std. 30 Min.
Portionen
4 Portionen
Schwierigkeit
Einfach
Küche
Osteuropäisch
Zum Rezept

Borschtsch mit Rindfleisch wird mit einer Brühe aus Rindfleisch aus der Keule zubereitet. Dazu kommen angedünstete Zwiebeln, Wurzelgemüse, Kohl, Kartoffeln und Tomatenmark, zum Schluss Rote Bete und Tomaten. Mit Zucker und Zitronensaft erhält die Suppe eine leicht süßsaure Note.

Serviert wird sie mit Fleischstücken, einem Löffel saurer Sahne, Petersilie und einer Zitronenscheibe.

Zutaten

4 Portionen

Brühe

Gemüse

Gewürze und Zutaten zum Abschmecken

Zum Servieren

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Zubereitung

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  1. Die Brühe kochen

    Das Fleisch in kaltes Salzwasser legen und zum Kochen bringen. Dann die Hitze reduzieren und zugedeckt etwa 1,5 Stunden sanft köcheln lassen, bis das Fleisch weich ist. Das Fleisch herausnehmen und die Brühe durch ein Sieb gießen.

  2. Das Gemüse andünsten

    Die Zwiebel fein würfeln, Karotte, Petersilienwurzel und Sellerie in feine Streifen schneiden. Butter und Öl erhitzen und die Zwiebel darin glasig dünsten. Das Wurzelgemüse zugeben und kurz anbraten. Den in Scheiben geschnittenen Knoblauch, den geschnittenen Kohl, die gewürfelten Kartoffeln und das Tomatenmark hinzufügen und verrühren.

  3. Den Borschtsch kochen

    Das Gemüse mit der durchgesiebten Brühe aufgießen und etwa 20 Minuten kochen. Dann die in feine Streifen geschnittene Rote Bete und die geschnittenen Tomaten zugeben. Salzen, schwarzen Pfeffer, Piment, Lorbeerblatt und Paprikapulver hinzufügen und etwa 15–20 Minuten kochen, bis das Gemüse weich ist.

  4. Abschmecken und servieren

    Die fertige Suppe mit Zucker und Zitronensaft abschmecken und das Lorbeerblatt entfernen. Das Fleisch in Stücke schneiden, in die Suppe geben und darin erhitzen.

    Den Borschtsch mit einem Löffel saurer Sahne, mit Petersilie bestreut und mit einer Zitronenscheibe servieren.

Tipp: Damit der Borschtsch seine kräftige rote Farbe behält, Zitronensaft zugeben, sobald die Rote Bete weich ist – die Säure erhält die Farbe. Bei langem Kochen verblasst die Rote Bete und die Suppe wird bräunlich.

Nährwerte

Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet

Energie
362 kcal
Eiweiß
23 g
Kohlenhydrate
39 g
davon Zucker
16 g
Fett
15 g
davon gesättigte Fettsäuren
6,4 g
Ballaststoffe
9,0 g
Salz
0,9 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Boršč s hovädzím mäsom, cviklou a kapustou

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