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Suppen

Rinderbrühe mit Fleisch, Gemüse und Nudeln

Rinderbrühe aus Fleisch und Markknochen, drei Stunden mit Wurzelgemüse gekocht. Mit Fleisch, Karotten und Suppennudeln für 6 Portionen.

Slowakische Küche · Aus dem Slowakischen übersetzt · · Fitness-Rezept · 25 g Eiweiß pro Portion

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Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
20 Min.
Koch-/Backzeit
3 Std.
Gesamtzeit
3 Std. 20 Min.
Portionen
6 Portionen
Schwierigkeit
Einfach
Küche
Slowakisch
Zum Rezept

Rinderbrühe ist eine klassische Sonntagssuppe: Rindfleisch und Markknochen werden mit Wurzelgemüse, Zwiebel und Gewürzen etwa drei Stunden langsam gekocht. Die Brühe köchelt nur sanft, damit sie klar bleibt und das Fleisch zart wird. Mit klein geschnittenem Fleisch, Gemüse und Nudeln servieren.

Zutaten

6 Portionen

Brühe

Gemüse und Nudeln

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Zubereitung

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  1. Fleisch und Knochen vorbereiten

    15 Min.

    Fleisch und Knochen in einen großen Topf geben, mit 3 l kaltem Wasser übergießen und langsam zum Kochen bringen. Den Schaum, der sich zu Beginn an der Oberfläche bildet, etwa 10 Minuten lang mit einer Schöpfkelle abschöpfen, bis die Oberfläche klar bleibt.

  2. Langsam köcheln lassen

    2 Std.

    Die Zwiebel mit Schale halbieren und zusammen mit Knoblauch, schwarzen Pfefferkörnern, Piment, Lorbeerblättern und Salz dazugeben. Die Hitze reduzieren, sodass die Brühe nur sanft köchelt, und bei leicht geöffnetem Deckel 2 Stunden kochen lassen.

  3. Gemüse dazugeben

    50 Min.

    Karotten, Petersilienwurzel und Knollensellerie schälen und in dickere Scheiben oder Streifen schneiden. In die Brühe geben und weitere 40–50 Minuten kochen lassen, bis das Fleisch zart ist.

  4. Brühe abseihen

    10 Min.

    Fleisch und Gemüse herausnehmen, die Brühe durch ein feines Sieb gießen und mit Salz abschmecken. Das Fleisch in kleinere Stücke schneiden.

  5. Nudeln kochen

    5 Min.

    Die Nudeln separat in Salzwasser nach Packungsanweisung kochen, üblicherweise 3–5 Minuten, und abgießen.

  6. Servieren

    Nudeln, Fleisch und Gemüse auf die Teller verteilen, mit heißer Brühe übergießen und mit Petersilie bestreuen.

Tipp: Auf der abgekühlten Brühe bildet sich eine feste Fettschicht, die sich leicht mit einem Löffel entfernen lässt. Die Nudeln erst auf die Teller geben, da ihre Stärke sonst die gesamte Brühe im Topf trüben würde.

Nährwerte

Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet

Energie
361 kcal
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
31 g
davon Zucker
4,8 g
Fett
15 g
davon gesättigte Fettsäuren
6,2 g
Ballaststoffe
3,9 g
Salz
2,2 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Hovädzí vývar s mäsom, zeleninou a rezancami

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