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Hauptgerichte

Hähnchenklößchen in Pilzsauce mit Schmelzkäse

Klößchen aus Hähnchenhackfleisch, in Brühe gegart und in einer Sauce aus gebratenen Pilzen und Pilz-Schmelzkäse serviert. Für 4 Personen.

Slowakische Küche · Aus dem Slowakischen übersetzt · · Fitness-Rezept · 48 g Eiweiß pro Portion

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Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
25 Min.
Koch-/Backzeit
40 Min.
Gesamtzeit
1 Std. 5 Min.
Portionen
4 Portionen
Schwierigkeit
Einfach
Küche
Slowakisch
Zum Rezept

Hähnchenklößchen in Pilzsauce mit Schmelzkäse werden nicht gebraten, sondern in Brühe gegart und bleiben dadurch zart. Das Hähnchenhackfleisch wird mit Ei, einem in Milch eingeweichten Brötchen, Knoblauch, Salz, Pfeffer und Majoran vermengt und mit feuchten Händen zu Klößchen geformt. Für die Sauce werden gebratene Pilze, ein Teil der Brühe und Pilz-Schmelzkäse verwendet. Sie wird mit einem Esslöffel Mehl gebunden und mit Sojasauce abgeschmeckt. Die gegarten Klößchen werden anschließend nur noch hineingegeben und vorsichtig untergemischt. Das Rezept reicht für vier Personen.

Zutaten

4 Portionen

Sauce

Außerdem

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Zubereitung

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  1. Ei, eingeweichtes und ausgedrücktes Brötchen, durchgepressten Knoblauch und Gewürze zum Fleisch geben. Zuerst mit einem Löffel, dann vorsichtig mit der Hand vermengen. Mit feuchten Händen Klößchen formen.

    In einem breiten Topf 2–3 l Brühe oder Wasser mit Brühwürfeln zum Kochen bringen und die Klößchen nach und nach vorsichtig hineingeben. Die Hitze reduzieren und etwa 30 Minuten garen.

  2. Inzwischen die Sauce zubereiten. Die Pilze putzen, in dickere Scheiben schneiden und in etwas Öl anbraten. In einem kleinen Topf den klein geschnittenen Schmelzkäse in einem Teil der Klößchenbrühe schmelzen lassen. Abkühlen lassen und einen Esslöffel Mehl einrühren.

    Die Mischung zu den gebratenen Pilzen gießen, umrühren und bei schwacher Hitze 3 Minuten köcheln lassen.

  3. Die Sauce mit einigen Tropfen Sojasauce abschmecken. Die gegarten Klößchen hineingeben, vorsichtig vermengen und servieren.

Tipp: Die nach dem Garen der Klößchen übrige Brühe durch ein Sieb gießen und als Suppenbasis verwenden – die Klößchen haben ihr Fleischgeschmack und Majoranaroma verliehen.

Nährwerte

Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet

Energie
570 kcal
Eiweiß
48 g
Kohlenhydrate
32 g
davon Zucker
11 g
Fett
27 g
davon gesättigte Fettsäuren
9,8 g
Ballaststoffe
0,7 g
Salz
3,9 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Kuracie karbonátky v hríbovej omáčke s taveným syrom

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