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Kalte Gurkensuppe mit saurer Sahne und Dill
Kalte Gurkensuppe für 4 Personen: Gurken mit saurer Sahne, Dill, Knoblauch und Zitronensaft pürieren und etwa 2 Stunden kalt stellen.
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- Vorbereitung
- 20 Min.
- Portionen
- 4 Portionen
- Schwierigkeit
- Mittel
Diese sommerliche Gurkensuppe mit saurer Sahne und Dill wird kalt serviert und passt zu heißen Tagen, an denen man nicht am Herd stehen möchte. Geschälte Gurken mit roter Zwiebel, Knoblauch, Dill und Petersilie sowie saurer Sahne, Zitronensaft und Olivenöl pürieren. Ist die Suppe zu dick, mit etwas Wasser verdünnen. Ähnliche Suppen sind in der mediterranen Küche verbreitet und eignen sich gut, um die sommerliche Gurkenernte zu verarbeiten.
Zutaten
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Die Gurken schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Zwiebel fein würfeln oder in Streifen schneiden und mit dem durchgepressten Knoblauch, dem fein gehackten Dill und der fein gehackten Petersilie zu den Gurken geben.
Zitronensaft und Olivenöl dazugießen. Koriander, Pfeffer und Salz und zuletzt die saure Sahne hinzufügen.
Alles im Mixer pürieren. Ist die Suppe zu dick, mit etwas Wasser verdünnen.
Die Suppe etwa 2 Stunden im Kühlschrank kalt stellen und anschließend servieren.
Vor dem Servieren nach Belieben mit frischen Frühlingszwiebeln bestreuen oder mit einem Löffel saurer Sahne garnieren.
Tipp: Jede Gurke an beiden Enden probieren, denn schon eine einzige bittere Gurke verdirbt die ganze Suppe. Gekühlt schmeckt die Suppe weniger intensiv, deshalb vor dem Servieren nochmals abschmecken und bei Bedarf nachsalzen.
Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 375 kcal
- Eiweiß
- 7,5 g
- Kohlenhydrate
- 27 g
- davon Zucker
- 14 g
- Fett
- 28 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 14 g
- Ballaststoffe
- 3,2 g
- Salz
- 0,6 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Letná uhorková polievka s kyslou smotanou a kôprom
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