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Sauerkraut im Glas einlegen – ohne Gärtopf
Sauerkraut aus Kohl, Salz, Kümmel, Piment und Lorbeer, direkt im Glas vergoren. Ergibt 5 Einlitergläser und ist nach etwa zwei Wochen fertig.
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- Vorbereitung
- 30 Min.
- Portionen
- 5 Einlitergläser
- Schwierigkeit
- Mittel
Für Sauerkraut im Glas braucht man keinen Gärtopf – gewöhnliche Einmachgläser reichen aus. Den geschnittenen Kohl mit Salz, 20 g pro Kilogramm, und Kümmel vermischen und nach zwei Stunden zusammen mit Piment und Lorbeerblatt schichtweise fest in die Gläser drücken. Die verschlossenen Gläser an einem warmen Ort gären lassen. Dabei wölben sich die Deckel nach oben. Wenn sie nach etwa zwei Wochen wieder ihre ursprüngliche Form annehmen, ist das Sauerkraut fertig.
Zutaten
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Den geschnittenen Kohl gründlich mit Salz und Kümmel vermischen. Sobald er Saft zieht, im Gefäß kräftig festdrücken und 2 Stunden ruhen lassen. Anschließend fest in saubere Einmachgläser füllen und dabei jede Schicht möglichst kräftig zusammendrücken.
Etwa auf halber Höhe jedes Glases 2 Pimentkörner und 1 Lorbeerblatt hinzufügen.
Die Gläser so füllen, dass bis zum Rand etwa 3 cm Platz bleiben. Falls der Kohl trocken ist und wenig Saft abgegeben hat, mit abgekochtem Wasser auffüllen. Die Gläser mit Deckeln verschließen und auf ein Tablett an einen warmen Ort stellen.
Den Kohl in den Gläsern gären lassen. Dabei wölben sich die Deckel nach oben – das ist normal. Nach etwa 2 Wochen nehmen die Deckel wieder ihre ursprüngliche Form an. Dies als Zeichen dafür nehmen, dass das Sauerkraut fertig ist.
Zu Beginn der Gärung kann aus einigen Gläsern Saft austreten; auch das ist normal. Das fertige Sauerkraut im Kühlschrank aufbewahren, wo es laut dem amerikanischen National Center for Home Food Preservation (NCHFP) gut verschlossen mehrere Monate haltbar ist. Auf dieselbe Weise sowohl Weißkohl als auch Rotkohl einlegen; letzterer behält dabei seine schöne Farbe.
Tipp: Den Kohl beim Befüllen der Gläser mit der Faust oder einem Stampfer festdrücken, bis er vollständig mit seinem eigenen Saft bedeckt ist. Kohl oberhalb der Flüssigkeit wird dunkel und kann verderben.
Nährwerte
Ungefähre Werte pro 100 g, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 25 kcal
- Eiweiß
- 1,3 g
- Kohlenhydrate
- 5,8 g
- davon Zucker
- 3,2 g
- Fett
- 0,1 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 0,0 g
- Ballaststoffe
- 2,5 g
- Salz
- 0,4 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Kyslá kapusta nakladaná do pohárov – bez súdka
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