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Hauptgerichte

Schweinekarree in Champignon-Rahmsauce

Gebratenes Schweinekarree in cremiger Sauce aus Champignons, saurer Sahne, Senf und Rinderbrühe. In 30 Minuten fertig, dazu Reis.

Slowakische Küche · Schnelle Rezepte in 35 Minuten · Aus dem Slowakischen übersetzt · · Fitness-Rezept · 36 g Eiweiß pro Portion

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Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
10 Min.
Koch-/Backzeit
20 Min.
Gesamtzeit
30 Min.
Portionen
4 Portionen
Schwierigkeit
Einfach
Küche
Slowakisch
Zum Rezept

Schweinekarree in Champignon-Rahmsauce ist ein schnelles Hauptgericht, das in einer halben Stunde auf dem Tisch steht. Die flach geklopften Fleischscheiben an den Rändern einschneiden, damit sie sich beim Braten nicht wölben, und bei starker Hitze goldbraun anbraten. Für die Sauce Zwiebel, Knoblauch und Champignons mit Rinderbrühe aufgießen und mit saurer Sahne und Senf verfeinern. Mit gedünstetem Reis servieren und das Fleisch großzügig mit Sauce übergießen.

Zutaten

4 Portionen

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Zubereitung

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  1. Die Schweinekarreescheiben mit einem Fleischklopfer flach klopfen und von beiden Seiten leicht salzen und pfeffern.

  2. Jede Fleischscheibe am Rand 3- bis 4-mal einschneiden, damit sie sich beim Braten nicht wölbt und gleichmäßig durchgart.

  3. Das Öl in einer tiefen Pfanne erhitzen und das Fleisch darin von beiden Seiten bei starker Hitze goldbraun anbraten. Die angebratenen Fleischscheiben aus der Pfanne nehmen und die Hitze reduzieren.

  4. Die gehackte Zwiebel und den gehackten Knoblauch im Bratensatz glasig anschwitzen. Die gewaschenen und in Scheiben geschnittenen Champignons hinzufügen, mit etwas Wasser aufgießen und zugedeckt weich dünsten.

  5. Das Fleisch auf die weichen Pilze legen, mit der Brühe aufgießen und zugedeckt etwa 10 Minuten schmoren.

  6. Inzwischen das Mehl mit der sauren Sahne, dem Senf und einigen Esslöffeln heißer Brühe in einer Schüssel glatt rühren.

  7. Die weich geschmorten Fleischscheiben erneut herausnehmen und die angerührte Sahnemischung unter die Champignons rühren. Die Sauce aufkochen und 1 bis 2 Minuten köcheln lassen. Zum Schluss nach Geschmack nachsalzen und gegebenenfalls pfeffern.

Tipp: Das Schweinekarree unter Frischhaltefolie oder in einem Gefrierbeutel flach klopfen, damit die Scheiben nicht einreißen und gleichmäßig dick werden. So garen sie während der kurzen Schmorzeit gleichmäßig durch.

Nährwerte

Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet

Energie
466 kcal
Eiweiß
36 g
Kohlenhydrate
12 g
davon Zucker
4,8 g
Fett
30 g
davon gesättigte Fettsäuren
12 g
Ballaststoffe
1,4 g
Salz
1,3 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Bravčové karé na smotanových šampiňónoch – do pol hodiny

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