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Hauptgerichte

Schweinefilet mit Champignons und Käse gefüllt

Fächerförmig eingeschnittenes Schweinefilet, in Senf mariniert und mit Champignons, Tomaten und Käse gefüllt. Im Ofen gebacken, für 4 Personen.

Slowakische Küche · Aus dem Slowakischen übersetzt · · Fitness-Rezept · 48 g Eiweiß pro Portion

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Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
25 Min.
Koch-/Backzeit
45 Min.
Temperatur
200 °C
Portionen
4 Portionen
Schwierigkeit
Mittel
Küche
Slowakisch
Zum Rezept

Für dieses Schweinefilet mit Champignons und Käse wird das Fleisch fächerförmig eingeschnitten und mit Gemüse und Käse gefüllt. Das Filet zunächst mindestens zwei Stunden in Senf und Grillgewürz marinieren. Anschließend die kurz in Apfelessig eingelegten Zwiebeln sowie Champignon-, Tomaten- und Hartkäsescheiben in die Einschnitte stecken. Die Backzeit beträgt etwa 45 Minuten bei 200 °C. Das Filet macht auch auf dem Tisch etwas her und passt sowohl zum Abendessen als auch zu einem festlichen Mittagessen.

Zutaten

4 Portionen

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Zubereitung

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  1. Das Fleisch gründlich putzen, trocken tupfen und jeweils bis etwa zu 3/4 seiner Dicke einschneiden. Die Abstände zwischen den Einschnitten sollten höchstens 2 cm betragen.

    Schweinefilet mit Champignons und Käse gefüllt
  2. Das Fleisch in eine tiefe Schüssel legen und mit einer Marinade aus Senf und Grillgewürz bestreichen. Die Marinade auch in den Einschnitten verteilen, damit das Fleisch gleichmäßig gewürzt ist. Mindestens 2 Stunden im Kühlschrank marinieren lassen.

    Schweinefilet mit Champignons und Käse gefüllt
  3. Inzwischen das Gemüse vorbereiten. Die Zwiebel in Ringe schneiden, mit Salz, Pfeffer und Apfelessig vermengen und etwa 10 Minuten ziehen lassen. Anschließend Champignons und Tomaten in Scheiben schneiden.

    Schweinefilet mit Champignons und Käse gefüllt
  4. Nach 2 Stunden das vorbereitete Gemüse in die Einschnitte des Fleisches stecken. Das Filet von oben salzen, mit Rotwein übergießen und leicht mit Öl beträufeln. Im auf etwa 200 °C vorgeheizten Backofen 45 Minuten backen.

    Anschließend das Fleisch herausnehmen, die Einschnitte mit geriebenem Hartkäse ergänzen und weitere etwa 5–10 Minuten backen.

Tipp: Beim Einschneiden auf beiden Seiten des Filets Holzstäbchen als Anschlag anlegen, damit alle Einschnitte gleich tief werden und das Fleisch nicht auseinanderfällt. Das gebackene Filet vor dem Aufschneiden einige Minuten ruhen lassen.

Nährwerte

Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet

Energie
454 kcal
Eiweiß
48 g
Kohlenhydrate
12 g
davon Zucker
5,9 g
Fett
22 g
davon gesättigte Fettsäuren
7,8 g
Ballaststoffe
4,0 g
Salz
5,4 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Bravčová panenka na harmoniku so šampiňónmi a syrom

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