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Vegetarischer Shepherd’s Pie mit Bohnen und Pilzen
Geschmortes Gemüse mit Kidneybohnen und Champignons unter Käse-Kartoffelpüree, bei 180 °C überbacken. Ein fleischloses Gericht für 6 Personen.
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- Vorbereitung
- 30 Min.
- Koch-/Backzeit
- 20 Min.
- Gesamtzeit
- 50 Min.
- Temperatur
- 180 °C
- Portionen
- 6 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
Dieser vegetarische Shepherd’s Pie mit Bohnen und Champignons ist ein fleischloser Auflauf, bei dem geschmortes Gemüse unter einer Schicht Kartoffelpüree liegt. Karotten, Zucchini, Champignons, Zwiebel, Knoblauch und Tomaten werden mit roten Kidneybohnen gedünstet, mit etwas Mehl gebunden und mit Gemüsebrühe und Balsamico-Essig aufgegossen. Darüber kommt ein eher weiches Püree aus Kartoffeln, Sahne und Butter mit untergemischtem Hartkäse. Anschließend wird alles bei 180 °C etwa 20 Minuten im Ofen überbacken. Das sättigende Gericht aus einer Auflaufform reicht für sechs Personen.
Zutaten
KARTOFFELPÜREE
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Die Kartoffeln schälen und weich kochen. Abgießen und mit Sahne, Butter und Salz zu einem eher weichen Püree stampfen. Zum Schluss den Käse vorsichtig unterheben und beiseitestellen.
Den Backofen auf 180 °C vorheizen.
Das Öl in einem größeren Topf erhitzen. Die gehackte Zwiebel und den gehackten Knoblauch dazugeben und kurz anbraten. Die gewürfelten Karotten und Champignons hinzufügen und kurz mitbraten. Dann die klein geschnittenen Zucchini dazugeben und erneut anbraten. Das Gemüse salzen und pfeffern, Brühe und Essig angießen, Tomaten, Bohnen und Zucker hinzufügen und etwa 10 Minuten köcheln lassen.
Die Mischung mit Mehl binden, mit getrocknetem Basilikum abschmecken und auf dem Boden einer Auflaufform verteilen.
Die gesamte Oberfläche mit Kartoffelpüree bedecken, glatt streichen und etwa 20 Minuten backen.
Tipp: Mit einer Gabel Rillen in die Oberfläche des Pürees ziehen, damit die Spitzen im Ofen schön bräunen. Die Gemüsemischung gut eindicken lassen, sonst sinkt das Püree darin ein.
Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 471 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 48 g
- davon Zucker
- 10 g
- Fett
- 26 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 14 g
- Ballaststoffe
- 7,9 g
- Salz
- 1,5 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Zeleninový pastiersky koláč s fazuľou a šampiňónmi
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