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Bulgarischer Drei-Gläser-Apfelkuchen mit Grieß
Bulgarischer Apfelkuchen für eine Form: Zucker, Mehl und Grieß mit geriebenen Äpfeln schichten, mit Milch übergießen und bei 180 °C backen.
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- Vorbereitung
- 20 Min.
- Koch-/Backzeit
- 50 Min.
- Gesamtzeit
- 1 Std. 10 Min.
- Temperatur
- 180 °C
- Portionen
- 1 Backform
- Schwierigkeit
- Mittel
Der bulgarische Drei-Gläser-Apfelkuchen verdankt seinen Namen dem Abmessen der Zutaten mit einem Glas: je ein Glas Zucker, Dunstmehl (griffiges Mehl) und Weichweizengrieß. Es wird kein Teig geknetet. Stattdessen die trockene Mischung abwechselnd mit geriebenen, mit Zitronensaft beträufelten Äpfeln in die Form schichten, bis drei Schichten entstanden sind. Ein Glas Milch sorgt für die nötige Feuchtigkeit. Der Kuchen wird bei 180 °C gebacken. Dieses traditionelle bulgarische Rezept erfordert keine besonderen Fertigkeiten.
Zutaten
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
- Der Kuchen wird auf ungewöhnliche Weise zubereitet. Zunächst die trockenen Zutaten vermischen: Grieß, Zucker, Backpulver und Mehl. Nach Geschmack auch eine Prise Salz hinzufügen; das ist jedoch nicht unbedingt nötig.
- Eine Backform mit Butter einfetten. Ein Glas der vorbereiteten trockenen Mischung gleichmäßig darin verteilen, mit geriebenen Äpfeln bedecken und erneut mit der trockenen Mischung bestreuen. Die Schichten abwechseln; in einer üblichen Backform ergeben sich drei.
- Den Kuchen vor dem Backen mit kochender Milch übergießen und vorsichtig einstechen, damit die Milch bis zum Boden gelangt.
- Bei 180 °C mindestens 50 Minuten backen. Der Kuchen ist zart und mürbe mit ausgeprägtem Apfelgeschmack. Nach dem Backen aus der Form nehmen; er fällt nicht auseinander und lässt sich gut schneiden.
Hinweis:
Tipp: Statt den Kuchen mit Milch zu übergießen, 100–150 g Butter in dünnen Scheiben verwenden. Zuerst 50 g Butter auf den Boden der Form geben, dann die restliche Butter auch zwischen den Schichten und obenauf verteilen.
Tipp: Die geriebenen Äpfel samt dem ausgetretenen Saft verwenden – die trockene Mischung nimmt ihn auf. Die Äpfel bis an den Rand der Form verteilen, damit keine mehligen Stellen im Kuchen bleiben.
Nährwerte
Ungefähre Werte pro 100 g, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 153 kcal
- Eiweiß
- 2,7 g
- Kohlenhydrate
- 35 g
- davon Zucker
- 18 g
- Fett
- 0,5 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 0,2 g
- Ballaststoffe
- 1,7 g
- Salz
- 0,1 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Bulharský trojpohárový jablkový koláč s krupicou
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