Rezept onlinehausgemachte-rezepte.de/rezept/blumenkohl-mit-mayonnaise-sahne-und-kraeutern/Code scannen und das Rezept auf dem Handy öffnen
Blumenkohl mit Mayonnaise, Sahne und Kräutern
Vorgekochter Blumenkohl mit Mayonnaise, saurer Sahne, Senf und Kräutern, bei 220 °C mit Käse und Semmelbröseln überbacken. Für vier Personen.
Auf Pinterest merkenRezept auf einen Blick
- Vorbereitung
- 10 Min.
- Koch-/Backzeit
- 30 Min.
- Gesamtzeit
- 40 Min.
- Temperatur
- 220 °C
- Portionen
- 4 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
Mit Mayonnaise, saurer Sahne und Kräutern überbackener Blumenkohl ist ein Gemüsegericht für ein schnelles Mittag- oder Abendessen. Den Blumenkohl zunächst etwa zehn Minuten in Salzwasser vorgaren, sodass er noch bissfest bleibt. Anschließend die Röschen mit einer Mischung aus Mayonnaise, saurer Sahne, Senf, Thymian und Rosmarin überziehen. In einer Auflaufform mit Semmelbröseln und Käse bestreuen und im auf 220 °C vorgeheizten Ofen überbacken. Das Rezept reicht für vier Personen.
Zutaten
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
- Den Blumenkohl in Salzwasser etwa 10 Minuten vorgaren, sodass er innen noch bissfest bleibt und außen noch nicht zerfällt. Anschließend in Röschen teilen.
- Eine Auflaufform mit etwas Öl einfetten. In einer größeren Schüssel Mayonnaise, saure Sahne, Senf, Öl, Salz, Pfeffer, Thymian und Rosmarin verrühren.
- Die Blumenkohlröschen in die Mischung geben und gründlich damit überziehen. In der eingefetteten Auflaufform verteilen und mit Semmelbröseln bestreuen. Für ein intensiveres Aroma nach Belieben noch etwas Thymian darübergeben.
- Zum Schluss den Blumenkohl mit geriebenem Käse bestreuen und im auf 220 °C vorgeheizten Backofen backen, bis Käse und Blumenkohl goldbraun sind.
Tipp: Die vorgegarten Röschen vorsichtig mit der Mischung überziehen, am besten mit den Händen oder einem Teigschaber. Weicherer Blumenkohl zerbricht und zerfällt beim Umrühren mit einem Löffel leicht.
Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 584 kcal
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- davon Zucker
- 3,7 g
- Fett
- 45 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 22 g
- Ballaststoffe
- 3,3 g
- Salz
- 3,6 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Pečený karfiol v majonézovo-smotanovej zmesi s bylinkami
Folgen Sie uns
Jeden Tag Rezeptideen auf Facebook & Pinterest.



