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Mexikanischer Reisauflauf mit Hackfleisch
Reis, mexikanisches Gemüse und gewürztes Schweinehack werden geschichtet, mit saurer Sahne und Käse überbacken. Für 6 Personen.
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- Vorbereitung
- 10 Min.
- Koch-/Backzeit
- 25–30 Min.
- Gesamtzeit
- 40 Min.
- Temperatur
- 180 °C
- Portionen
- 6 Portionen
- Schwierigkeit
- Mittel
Dieser mexikanische Reisauflauf mit Hackfleisch vereint Beilage, Gemüse und Fleisch in einer Form. In eine gefettete Auflaufform werden gekochter Reis, gedünstete mexikanische Gemüsemischung und mit Zwiebeln und mexikanischem Gewürz geschmortes Schweinehackfleisch geschichtet. Darauf saure Sahne, vermischt mit etwas Gemüse, verstreichen und geriebenen Käse darüberstreuen. Der Auflauf wird bei 180 °C 25 bis 30 Minuten überbacken und reicht für sechs Personen.
Zutaten
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Den Reis wie gewohnt kochen, dabei Vegeta ins Kochwasser geben. Inzwischen das Gemüse in einem Teelöffel Butter dünsten und in einem anderen Topf das Hackfleisch mit der Zwiebel schmoren.
Das Fleisch mit mexikanischem Gewürz, Salz, Paprikapulver und Pfeffer würzen. 150 ml Wasser angießen und schmoren lassen.
Eine Glasauflaufform mit Butter einfetten, den gekochten Reis hineingeben und mit schwarzem Pfeffer bestreuen. Das gedünstete Gemüse darauf verteilen, dabei zwei Esslöffel beiseitestellen. Zum Schluss das Fleisch daraufgeben.
Das beiseitegestellte Gemüse mit der sauren Sahne vermischen, salzen und pfeffern. Die Mischung auf dem Fleisch verstreichen und mit geriebenem Käse bestreuen.
Im auf 180 °C vorgeheizten Backofen etwa 25–30 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.
Tipp: Mexikanische Gewürzmischungen aus der Packung enthalten oft bereits Salz, daher das Fleisch erst nach dem Abschmecken nachsalzen. Die Sahnemischung bis an den Rand der Form verstreichen, damit das Fleisch darunter nicht austrocknet.
Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 597 kcal
- Eiweiß
- 25 g
- Kohlenhydrate
- 48 g
- davon Zucker
- 3,6 g
- Fett
- 32 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 16 g
- Ballaststoffe
- 3,8 g
- Salz
- 1,9 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Prekladané mleté mäso s ryžou na mexický spôsob
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