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Wirsinggemüse mit Kartoffeln und Knoblauch
Sämiges Wirsinggemüse mit Kartoffeln für 4 Personen, mit heller Mehlschwitze und Milch gebunden und mit Knoblauch und Kümmel gewürzt.
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- Vorbereitung
- 15 Min.
- Koch-/Backzeit
- 30 Min.
- Gesamtzeit
- 45 Min.
- Portionen
- 4 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
- Küche
- Slowakisch
Wirsinggemüse mit Kartoffeln und Knoblauch ist ein traditionelles slowakisches Gericht, das viele aus der Schulkantine kennen. Für diesen sogenannten Prívarok, ein sämig gebundenes Gemüsegericht, den geschnittenen Wirsing mit Kartoffeln und Kümmel weich kochen und mit einer hellen, mit Milch angerührten Mehlschwitze binden. Zum Schluss hinzugefügter, durchgepresster Knoblauch verleiht ihm seinen typischen Geschmack.
Dazu werden Spiegelei, Würstchen oder Frikadellen und Brot serviert.
Zutaten
Mehlschwitze
Zum Abschmecken
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Wirsing vorbereiten
Die beschädigten äußeren Blätter des Wirsings entfernen, den Kopf vierteln und den Strunk herausschneiden. Die Blätter in etwa 1 cm breite Streifen schneiden und in einem Sieb abspülen. Die Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden.
Gemüse kochen
Wirsing und Kartoffeln in einen Topf geben, 300 ml Wasser angießen und Salz und Kümmel hinzufügen. Zugedeckt bei schwacher Hitze 15–20 Minuten kochen, bis Wirsing und Kartoffeln weich sind. Gelegentlich umrühren.
Mehlschwitze zubereiten
Die Butter in einem kleineren Topf schmelzen und die fein gehackte Zwiebel darin 3 Minuten anschwitzen. Das Mehl hinzufügen und unter ständigem Rühren 1–2 Minuten anschwitzen, bis eine helle Mehlschwitze entsteht. Nach und nach die kalte Milch zugießen und mit einem Schneebesen glatt rühren.
Gemüse binden
Die mit Milch angerührte Mehlschwitze zum Wirsing gießen und unter ständigem Rühren 5 Minuten kochen, bis das Gemüse sämig gebunden ist. Für eine dickere Konsistenz einen Teil der Kartoffeln an der Topfwand zerdrücken.
Abschmecken
Den durchgepressten Knoblauch, Pfeffer und Muskatnuss hinzufügen und mit Salz abschmecken. Mit Spiegelei, Würstchen oder Frikadellen und Brot servieren.
Tipp: Den Knoblauch nur unter das heiße Gemüse rühren und nicht mehr mitkochen, da er sonst sein kräftiges Aroma verliert. Beim Abkühlen dickt das Gemüse nach; beim Aufwärmen mit etwas Milch verdünnen.
Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 259 kcal
- Eiweiß
- 9,8 g
- Kohlenhydrate
- 41 g
- davon Zucker
- 10 g
- Fett
- 8,1 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 4,9 g
- Ballaststoffe
- 9,1 g
- Salz
- 1,7 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Kelový prívarok so zemiakmi a cesnakom
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