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Goldbraune Schinkenfleckerl mit Ei: tschechische Šunkofleky mit Essiggurke

Schinkenfleckerl mit Zwiebeln, Eiern, Milch und saurer Sahne werden im Ofen goldbraun gebacken. Dazu gibt es Essiggurken. Für 4 Personen.

Tschechische Küche · Auch glutenfrei · Aus dem Slowakischen übersetzt · · Fitness-Rezept · 30 g Eiweiß pro Portion · Rezept bewerten

Goldbraune Schinkenfleckerl mit Ei: tschechische Šunkofleky mit EssiggurkeAuf Pinterest merken

Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
20 Min.
Koch-/Backzeit
45 Min.
Gesamtzeit
1 Std. 5 Min.
Temperatur
190 °C
Portionen
4 Portionen
Schwierigkeit
Einfach

Überbackene Schinkenfleckerl, auf Tschechisch Šunkofleky, gehören zu den Klassikern der tschechischen Hausmannskost und Schulküchen. Die gekochten Fleckerl – kleine, flache Nudeln – werden mit Schinken und in Butter angedünsteten Zwiebeln vermischt, mit einer Mischung aus Eiern, Milch und saurer Sahne übergossen und im Ofen goldbraun gebacken.

In Tschechien wird dazu eine Essiggurke serviert.

Zutaten

4 Portionen

Zum Servieren

Glutenfrei: Verwenden Sie glutenfreie Nudeln und kochen Sie sie nach Packungsanweisung.

Bei Zöliakie kaufen Sie Wurstwaren mit der Kennzeichnung glutenfrei.

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Zubereitung

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  1. Die Fleckerl kochen

    15 Min.

    Die Fleckerl in Salzwasser 8–10 Minuten kochen, eine Minute kürzer als auf der Packung angegeben, damit sie noch etwas Biss behalten. Abgießen und abtropfen lassen.

  2. Zwiebel und Schinken anbraten

    10 Min.

    Den Backofen auf 190 °C vorheizen. Die Zwiebel fein würfeln und in 30 g Butter glasig dünsten. Den klein gewürfelten Schinken dazugeben, 2 Minuten mitbraten und mit den Fleckerln vermischen.

  3. Den Guss zubereiten

    5 Min.

    Die Eier mit Milch und saurer Sahne verquirlen, salzen, pfeffern und mit einer Prise Muskatnuss würzen.

  4. Im Ofen backen

    30 Min.

    Eine Auflaufform mit Butter einfetten, die Schinkenfleckerl darin verteilen und gleichmäßig mit dem Eierguss übergießen. Die restliche Butter in kleinen Stückchen darauf verteilen und bei 190 °C 25–30 Minuten backen, bis die Eier gestockt und die Fleckerl an der Oberfläche goldbraun sind.

  5. Servieren

    5 Min.

    5 Minuten ruhen lassen, in Portionen schneiden und mit Essiggurken servieren.

Tipp: Šunkofleky lassen sich auch mit Resten von geräuchertem Fleisch zubereiten. Falls keine Fleckerl zur Hand sind, eignen sich auch breite Bandnudeln, die in 2–3 cm lange Stücke gebrochen werden.

Nährwerte

Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet

Energie
571 kcal
Eiweiß
30 g
Kohlenhydrate
65 g
davon Zucker
8,9 g
Fett
20 g
davon gesättigte Fettsäuren
10 g
Ballaststoffe
3,2 g
Salz
4,4 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Zlatisté zapekané fliačky so šunkou a vajíčkom: české šunkofleky, ku ktorým patrí kyslá uhorka

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