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Vollkorn-Sauerteigbrot aus dem Topf: über Nacht im Kühlschrank, ohne Hefe
Sauerteigbrot mit je zur Hälfte Vollkorn- und hellem Mehl: ohne Hefe und Kneten, über Nacht im Kühlschrank gereift und im Gusseisentopf gebacken.
Auf Pinterest merkenRezept auf einen Blick
- Vorbereitung
- 30 Min.
- Koch-/Backzeit
- 45 Min.
- Gesamtzeit
- 20 Std. 35 Min.
- Temperatur
- 250 °C
- Portionen
- 14 Portionen
- Schwierigkeit
- Mittel
Knuspriges Vollkorn-Sauerteigbrot aus dem Topf besteht je zur Hälfte aus Vollkornmehl und hellem Mehl und geht nur mit Sauerteig, ohne Hefe. Den Teig nicht kneten, sondern nur mehrmals falten. Nach der Gare bei Zimmertemperatur reift er über Nacht im Kühlschrank und entwickelt dabei ein mild säuerliches Aroma. Gebacken wird er in einem Gusseisentopf mit Deckel, wie unser Topfbrot ohne Kneten, nur mit Sauerteig und Vollkornmehl. Eine von 14 Scheiben hat laut Berechnung aus den Zutaten etwa 150 kcal und 2,6 g Ballaststoffe.
Zutaten
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Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Mehl und Wasser mischen
45 Min.Vollkornmehl und helles Mehl in einer Schüssel mit 330 ml lauwarmem Wasser zu einem klumpigen Teig ohne trockene Stellen vermischen. Abdecken und 45 Minuten ruhen lassen, damit das Mehl das Wasser aufnehmen kann.
Sauerteig und Salz zugeben
10 Min.Sauerteig, Salz und die restlichen 30 ml Wasser zugeben und mit einer nassen Hand in den Teig drücken, bis sich alles vollständig verbunden hat.
Den Teig falten
2 Std.Den Teig innerhalb von zwei Stunden alle 30 Minuten falten, insgesamt viermal: Mit einer nassen Hand einen Teigrand greifen, nach oben dehnen und über die Mitte legen. Die Schüssel drehen und dies von allen vier Seiten wiederholen. Die Schüssel zwischendurch abgedeckt halten.
Gehen lassen
3 Std.Den Teig abgedeckt bei Zimmertemperatur weitere 2–4 Stunden gehen lassen, bis sein Volumen etwa um die Hälfte zugenommen hat und sich an der Oberfläche Bläschen zeigen.
Den Laib formen
10 Min.Den Teig auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben und zu einem runden Laib mit gespannter Oberfläche formen. Mit dem Schluss nach oben in ein Gärkörbchen oder eine mit einem großzügig bemehlten Tuch ausgelegte Schüssel legen.
Über Nacht im Kühlschrank
12 Std.Den Laib abdecken und 10–14 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen.
Im Topf backen
1 Std. 30 Min.Einen Gusseisentopf mit Deckel im Backofen bei 250 °C mindestens 45 Minuten vorheizen. Den kalten Laib auf Backpapier stürzen und mit einer scharfen Rasierklinge ein Ährenmuster einschneiden: einen Längsschnitt und schräge Schnitte an den Seiten. Mit dem Papier in den heißen Topf setzen. 20 Minuten mit Deckel backen, dann den Deckel abnehmen, die Temperatur auf 230 °C senken und weitere 20–25 Minuten backen, bis die Kruste dunkelbraun ist.
Abkühlen lassen
1 Std.Das Brot aus dem Topf nehmen und mindestens eine Stunde auf einem Gitter abkühlen lassen. Warm würde es beim Schneiden kleben.
Tipp: Sauerteig lässt sich in 5–7 Tagen aus Vollkornmehl und Wasser ansetzen und wird täglich gefüttert. Zum Brotbacken ist er bereit, wenn er 4–8 Stunden nach dem Füttern sein Volumen verdoppelt hat und ein Teelöffel davon im Wasser schwimmt.
Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 150 kcal
- Eiweiß
- 4,9 g
- Kohlenhydrate
- 32 g
- davon Zucker
- 0,1 g
- Fett
- 0,7 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 0,1 g
- Ballaststoffe
- 2,6 g
- Salz
- 0,7 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Chrumkavý celozrnný kváskový chlieb z hrnca: cesto kysne cez noc v chladničke, droždie nepotrebuje
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