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Hauptgerichte

Buchweizenauflauf mit Quark und Äpfeln

Süßer Auflauf aus in Milch gekochtem Buchweizen, Quark, Eiern und geriebenen Äpfeln mit Zimt. Bei 180 °C goldbraun gebacken, für 4 Portionen.

Slowakische Küche · Vegetarisch · Glutenfrei · Aus dem Slowakischen übersetzt ·

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Rezept auf einen Blick

Vorbereitung
20 Min.
Koch-/Backzeit
55 Min.
Gesamtzeit
1 Std. 25 Min.
Temperatur
180 °C
Portionen
4 Portionen
Schwierigkeit
Einfach
Zum Rezept

Buchweizenauflauf mit Quark und Äpfeln ist ein süßes Gericht ohne Mehl, das zum Mittagessen ebenso wie zum Frühstück passt. Den Buchweizen in Milch kochen, mit Quark, Eiern und Zucker vermischen und mit geriebenen Äpfeln und Zimt schichtweise im Ofen backen. Der Buchweizen verleiht dem Auflauf einen milden, nussigen Geschmack.

Warm mit Joghurt oder einem Teelöffel Honig servieren.

Zutaten

4 Portionen

Buchweizen

Quarkmasse

Äpfel

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Zubereitung

Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.

  1. Buchweizen in Milch kochen

    Den Buchweizen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen. In einen Topf geben, mit Milch übergießen, Salz hinzufügen und zum Kochen bringen. Zugedeckt bei schwacher Hitze unter gelegentlichem Rühren 15 Minuten kochen, bis die Milch aufgenommen ist. 10 Minuten abkühlen lassen.

  2. Äpfel vorbereiten

    Die Äpfel schälen, grob reiben und mit dem Zimt vermischen. Falls sie viel Saft abgeben, leicht ausdrücken.

  3. Quarkmasse anrühren

    Den Backofen auf 180 °C vorheizen. Den Quark mit den Eiern, dem Kristallzucker, dem Vanillezucker und der zerlassenen Butter glatt rühren. Den Buchweizen und die Rosinen unterrühren.

  4. Auflauf schichten

    Eine etwa 20 × 25 cm große Auflaufform mit Butter einfetten. Die Hälfte der Buchweizenmasse darin verstreichen, die Äpfel darauf verteilen und mit der restlichen Masse bedecken. Die Oberfläche glatt streichen.

  5. Auflauf backen

    Den Auflauf 35–40 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist und sich die Mitte fest anfühlt. 10 Minuten ruhen lassen, damit er sich schneiden lässt, und warm servieren.

Tipp: Zum Kochen des Buchweizens in Milch einen hohen Topf wählen und am Herd bleiben, bis die Milch aufkocht – sie kocht leicht über und brennt auf der Herdplatte an.

Nährwerte

Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet

Energie
566 kcal
Eiweiß
22 g
Kohlenhydrate
91 g
davon Zucker
48 g
Fett
15 g
davon gesättigte Fettsäuren
8,4 g
Ballaststoffe
8,9 g
Salz
0,4 g

Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.

Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Pohánkový nákyp s tvarohom a jablkami

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