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Kürbispuffer mit Dill aus gekochtem Kürbis
Kürbispuffer aus gekochtem, geriebenem Kürbis, Eiern, Mehl und Dill, in der Pfanne ausgebacken. Ein fleischloses Herbstgericht für 4 Personen.
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- Vorbereitung
- 25 Min.
- Koch-/Backzeit
- 30 Min.
- Gesamtzeit
- 55 Min.
- Portionen
- 4 Portionen
- Schwierigkeit
- Mittel
- Küche
- Slowakisch
Kürbispuffer mit Dill sind ein einfaches Herbstgericht aus gekochtem Kürbis, Mehl und Eiern. Den gekochten Kürbis reiben, eine halbe Stunde ruhen lassen und anschließend mit Eiern, Mehl, Salz, Pfeffer und Dill vermischen. Die Puffer eignen sich als fleischloses Mittagessen, schmecken aber auch als Beilage zu Fleisch. Das Rezept ergibt vier Portionen und bietet eine Verwendung für die saisonale Kürbisernte.
Zutaten
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Den Kürbis schälen, in Stücke schneiden und kochen.
Den gekochten Kürbis reiben und eine halbe Stunde ruhen lassen.
Den Kürbis mit Mehl, Eiern, Dill und Pfeffer vermischen.
Den Teig löffelweise in eine Pfanne mit heißem Öl geben und zu Puffern ausbacken.
Tipp: Den Kürbis nur kurz kochen, bis er etwas weich wird – zerkochter Kürbis lässt sich nicht reiben und gibt viel Wasser ab. Am besten eignet sich Kürbis mit festem Fruchtfleisch, etwa Hokkaido oder Butternut – wasserreichere Sorten würden den Pufferteig zu dünn machen.
Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 153 kcal
- Eiweiß
- 7,0 g
- Kohlenhydrate
- 27 g
- davon Zucker
- 5,6 g
- Fett
- 3,4 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 1,1 g
- Ballaststoffe
- 3,9 g
- Salz
- 0,6 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Tekvicové placky s kôprom z varenej tekvice
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