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Gebratener Lachs mit Dillsauce und Kartoffeln
Knusprig auf der Haut gebratene Lachsfilets mit milder Dillsauce aus Milch und Sahne sowie Salzkartoffeln. Für 4 Portionen, fertig in 35 Minuten.
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- Vorbereitung
- 10 Min.
- Koch-/Backzeit
- 25 Min.
- Gesamtzeit
- 35 Min.
- Portionen
- 4 Portionen
- Schwierigkeit
- Mittel
- Küche
- Slowakisch
Gebratener Lachs mit Dillsauce und Kartoffeln verbindet Fisch mit einer Sauce aus der Hausmannsküche. Die Filets werden hauptsächlich auf der Hautseite gebraten, sodass die Haut knusprig wird und das Fleisch saftig bleibt. Die Sauce wird aus einer Buttermehlschwitze, Milch und Sahne gekocht. Der frische Dill kommt erst zum Schluss dazu.
Zutaten
Lachs
Kartoffeln
Dillsauce
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Kartoffeln kochen
Die Kartoffeln schälen, größere halbieren und in einen Topf geben. Mit Wasser bedecken, salzen und 15–20 Minuten weich kochen. Abgießen und zugedeckt im Topf lassen.
Sauce zubereiten
Die Butter in einem kleinen Topf zerlassen, das Mehl hinzufügen und unter ständigem Rühren 1 Minute anschwitzen, ohne es bräunen zu lassen. Milch und Sahne nach und nach zugießen und mit einem Schneebesen verrühren, damit keine Klümpchen entstehen. Die Sauce bei schwacher Hitze 5 Minuten köcheln lassen, bis sie eindickt.
Mit Dill abschmecken
Gehackten Dill, Zitronensaft, Zucker und Salz unter die Sauce rühren. Falls sie zu dick ist, mit einem Esslöffel Milch verdünnen.
Lachs braten
Die Filets trocken tupfen, salzen und pfeffern. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Filets mit der Hautseite nach unten hineinlegen. Bei mittlerer bis hoher Hitze 4–5 Minuten braten, bis die Haut knusprig und das Fleisch bis etwa zwei Drittel der Höhe nicht mehr glasig ist. Wenden und weitere 1–2 Minuten braten.
Servieren
Die Kartoffeln auf Tellern anrichten, den Lachs mit der Hautseite nach oben danebenlegen und mit der Dillsauce übergießen. Mit dem restlichen Dill bestreuen.
Tipp: Die Filets direkt nach dem Einlegen in die Pfanne einige Sekunden mit einem Pfannenwender andrücken, damit sich die Haut nicht wellt und gleichmäßig knusprig wird.
Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 617 kcal
- Eiweiß
- 38 g
- Kohlenhydrate
- 42 g
- davon Zucker
- 5,8 g
- Fett
- 33 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 11 g
- Ballaststoffe
- 4,5 g
- Salz
- 2,2 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Losos na panvici s kôprovou omáčkou a zemiakmi
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