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Nudelsalat mit Schinken, Brokkoli und Joghurtdressing
Kalter Nudelsalat mit Schinken, Käse, Brokkoli, Paprika und Karotten, vermischt mit einem Dressing aus Joghurt und Mayonnaise. Für 6 Portionen.
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- Vorbereitung
- 20 Min.
- Koch-/Backzeit
- 10 Min.
- Gesamtzeit
- 30 Min.
- Portionen
- 6 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
- Küche
- Slowakisch
Nudelsalat mit Schinken, Brokkoli und Joghurtdressing ist ein sättigender kalter Salat, der eine ganze Abendmahlzeit ersetzen kann. Die al dente gekochten Nudeln werden nach dem Abkühlen mit Brokkoliröschen, Karottenscheiben sowie gewürfelter roter und gelber Paprika, Käse und Schinken vermischt. Das Dressing aus griechischem Joghurt und Mayonnaise wird nach Geschmack gewürzt, zum Beispiel mit einer Tzatziki-Gewürzmischung. Den Salat vor dem Servieren im Kühlschrank kalt stellen.
Zutaten
1 Tasse = 250 ml
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Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Die Nudeln in Salzwasser al dente kochen, abgießen und abkühlen lassen.
Paprika, Käse und Schinken in kleine Würfel, die Karotten in dünne Scheiben schneiden und den Brokkoli in kleine Röschen teilen. Alles in einer Schüssel vermischen und mit dem vorbereiteten Dressing übergießen.
Joghurt mit Mayonnaise und Gewürzen in einer Schüssel verrühren. Die Gewürze nach Geschmack wählen, zum Beispiel eine Tzatziki-Gewürzmischung, eine Gewürzmischung für Grillgemüse, Pfeffer und Salz oder Vegeta (Gemüsewürzmittel).
Die Gemüsemischung mit dem Dressing unter die Nudeln heben und gründlich vermischen. Den Salat vor dem Servieren im Kühlschrank kalt stellen.
Tipp: Die gekochten Nudeln mit kaltem Wasser abspülen, damit sie schneller abkühlen und nicht zusammenkleben. Einen Teil des Dressings zurückbehalten und erst vor dem Servieren unterrühren, da die Nudeln es im Kühlschrank nach und nach aufnehmen.
Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 554 kcal
- Eiweiß
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 73 g
- davon Zucker
- 6,9 g
- Fett
- 18 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 6,5 g
- Ballaststoffe
- 5,5 g
- Salz
- 1,7 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Cestovinový šalát so šunkou, brokolicou a jogurtovým dresingom
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