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Ofen-Hähnchen in Buttermilch mit Zitronenschale
Für 4 Personen: Hähnchenviertel in Buttermilch mit Dill und Zitronenschale marinieren und bei 250 °C etwa 25 Minuten knusprig backen.
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- Vorbereitung
- 15 Min.
- Koch-/Backzeit
- 25 Min.
- Temperatur
- 250 °C
- Portionen
- 4 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
- Küche
- Slowakisch
Ofen-Hähnchen in Buttermilchmarinade mit Zitronenschale ist ein einfaches Gericht, bei dem die Ruhezeit im Kühlschrank den Großteil der Arbeit übernimmt. Die Marinade aus Buttermilch, gehacktem frischem Dill, Zitronenschale, Salz und Pfeffer ist in wenigen Minuten fertig. Das geviertelte Hähnchen kann darin einen ganzen Tag ziehen. Die Buttermilch macht das Fleisch zart und hält es saftig, während die Haut beim Backen bei hoher Temperatur goldbraun und knusprig wird. Vor dem Backen die Stücke nur noch trocken tupfen und etwa 25 Minuten, die Keulen auch länger, in den auf 250 °C vorgeheizten Backofen geben. So eignet sich das Rezept gut als Abendessen nach der Arbeit.
Zutaten
1 Tasse = 250 ml
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Die Buttermilch in eine große Schüssel gießen. Gehackten frischen Dill, abgeriebene Zitronenschale, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut verrühren. Die Marinade abschmecken und bei Bedarf nachsalzen.
Das geviertelte Hähnchen in die Schüssel geben und gründlich mit der Marinade überziehen. Die Schüssel mit Frischhaltefolie abdecken und über Nacht, idealerweise volle 24 Stunden, im Kühlschrank ziehen lassen.
Den Backofen auf 250 °C vorheizen. Inzwischen das Fleisch aus der Marinade nehmen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Die Hähnchenteile in einen Bräter legen und bei hoher Temperatur etwa 25 Minuten backen.
Anschließend die Keulen am Knochen prüfen: Das Fleisch darf nicht rosa sein und der austretende Saft muss klar sein. Bei der Messung mit einem Thermometer muss die dickste Stelle mindestens 2 Minuten lang 70 °C oder 30 Sekunden lang 75 °C erreichen (laut britischer Lebensmittelbehörde FSA). Die Bruststücke sind meist früher gar. Falls die Keulen noch nicht gar sind, die Bruststücke herausnehmen und die Keulen weiterbacken.
Tipp: Einen ausreichend großen Bräter wählen, damit die Stücke locker nebeneinanderliegen. Liegen sie zu dicht beieinander, tritt Saft aus und die Haut wird nicht knusprig.
Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 537 kcal
- Eiweiß
- 46 g
- Kohlenhydrate
- 6,7 g
- davon Zucker
- 7,0 g
- Fett
- 35 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 11 g
- Ballaststoffe
- 0,2 g
- Salz
- 3,1 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Pečené kurča v cmarovej marináde s citrónovou kôrou
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