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Schweinefiletmedaillons mit Gemüsespießen
Schweinefilet mit Dijonsenf im Schinkenmantel, im Ofen gegart und als Medaillons mit Gemüsespießen und Preiselbeersauce für 3 Personen serviert.
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- Vorbereitung
- 20 Min.
- Koch-/Backzeit
- 20–25 Min.
- Gesamtzeit
- 40 Min.
- Temperatur
- 200 °C
- Portionen
- 3 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
Für Schweinefiletmedaillons mit Gemüsespießen das ganze Filet mit Dijonsenf bestreichen, mit Schinkenscheiben umwickeln und im Ofen fertig garen. Das mit Pizzagewürz abgeschmeckte Gemüse auf Spieße stecken und kurz in Schweineschmalz anbraten. Das gegarte Filet in Medaillons schneiden und mit dem Bratensaft und einer einfachen Preiselbeersauce aus Konfitüre und Wasser übergießen. Als Beilage empfehlen wir Salzkartoffeln.
Zutaten
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Das Gemüse in Stücke schneiden, in eine Schüssel geben, mit etwas Öl beträufeln und mit Pizzagewürz bestreuen. Nach Belieben auf Spieße stecken und, falls gewünscht, in Schweineschmalz bei starker Hitze 1 bis 2 Minuten von jeder Seite anbraten.
Inzwischen das Fleisch vorbereiten: bei Bedarf von Silberhaut befreien, mit Küchenpapier trocken tupfen, gründlich mit Dijonsenf bestreichen und mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Schinken umwickeln, diesen bei Bedarf mit Zahnstochern befestigen und das Fleisch in Schweineschmalz bei starker Hitze etwa 1 Minute von jeder Seite anbraten.
Das Fleisch in eine ofenfeste Glasform legen, mit dem Bratensaft übergießen, mit einem Deckel abdecken und bei 200 °C im Ofen garen: 9 Minuten für einen kräftig rosa Kern, 12 Minuten für einen leicht rosa Kern und 15 Minuten für durchgegartes Fleisch.
Inzwischen in einem Topf 2–3 EL Preiselbeerkonfitüre mit 1 EL Wasser verrühren, aufkochen und vom Herd nehmen. Das fertige Filet aus der Form nehmen und in Medaillons schneiden. Mit dem Bratensaft und der Preiselbeersauce übergießen und mit den Gemüsespießen servieren.
Tipp: Das gegarte Filet vor dem Aufschneiden etwa 5 Minuten ruhen lassen, damit der Fleischsaft im Fleisch bleibt und nicht auf das Schneidebrett läuft. Die Zahnstocher vor dem Aufschneiden entfernen.
Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 491 kcal
- Eiweiß
- 41 g
- Kohlenhydrate
- 26 g
- davon Zucker
- 15 g
- Fett
- 25 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 8,3 g
- Ballaststoffe
- 3,9 g
- Salz
- 1,9 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Medailónky z bravčovej panenky so zeleninovými špízmi
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