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Bananen-Avocado-Smoothie mit Schokolade und Honig
Cremiger Smoothie aus Sojamilch, Banane, Avocado und Schokolade, mit Honig gesüßt. Alles mixen und in zwei hohen Gläsern servieren.
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- Vorbereitung
- 5 Min.
- Gesamtzeit
- 5 Min.
- Portionen
- 2 Gläser
- Schwierigkeit
- Einfach
Bananen-Avocado-Smoothie ist ein dickflüssiges, cremiges Getränk aus Sojamilch, reifer Banane, Avocado und Schokolade. Die Avocado sorgt für eine samtige Konsistenz, und mit Honig lässt sich die Süße nach Geschmack abrunden. Alle Zutaten einfach zusammen mixen und den Smoothie in einem hohen Glas servieren. Er schmeckt Kindern und Erwachsenen und ist in wenigen Minuten zubereitet.
Zutaten
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Alle Zutaten zusammen gründlich mixen und in einem hohen Glas servieren.
Tipp: Die Schokolade in etwas warmer Sojamilch schmelzen und bei laufendem Mixer zugießen, sonst bleiben kleine harte Stückchen im Getränk. Den Honig erst nach dem Abschmecken hinzufügen, da die Schokolade bereits für Süße sorgt.
Nährwerte
Ungefähre Werte pro 100 g, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 153 kcal
- Eiweiß
- 2,5 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- davon Zucker
- 12 g
- Fett
- 8,5 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 3,3 g
- Ballaststoffe
- 3,0 g
- Salz
- 0,1 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Banánovo-avokádové smoothie s čokoládou a medom
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