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Bohnensuppe mit Kartoffeln und Reis
Bohnensuppe mit Kartoffeln, Reis, Karotte und Zwiebel, mit angeröstetem Gemüse und Mehl gebunden. Das Rezept ergibt sechs Portionen.
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- Vorbereitung
- 1 Std.
- Koch-/Backzeit
- 1 Std. 30 Min.
- Portionen
- 6 Portionen
- Schwierigkeit
- Einfach
Bohnensuppe mit Kartoffeln und Reis ist eine dicke, hausgemachte Suppe nach Großmutters Rezept, die für sechs Personen reicht. Die Bohnen über Nacht einweichen und anschließend etwa eine Stunde weich kochen. Kartoffeln, Reis und die Hälfte der Karotte und der Zwiebel dazugeben. Das restliche Gemüse goldgelb anbraten, kurz mit Mehl bestäuben und damit die Suppe binden. Zum Schluss mit Petersilie bestreuen. Für eine gehaltvollere Variante nach Belieben Wurst oder Fleisch hinzufügen.
Zutaten
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
- Die Bohnen über Nacht in abgekochtem und abgekühltem Wasser einweichen. Anschließend abspülen und etwa eine Stunde weich kochen.
- Inzwischen die Kartoffeln schälen und schneiden. Karotte und Zwiebel schälen und fein würfeln, den Reis abspülen. Bohnen, Kartoffeln, Reis und die Hälfte der Karotte und der Zwiebel in kochendes Wasser geben und etwa 20 Minuten kochen. Währenddessen die restliche Karotte und Zwiebel in einer Pfanne goldgelb anbraten.
- Das Mehl zum angebratenen Gemüse geben und etwa eine weitere Minute unter Rühren anschwitzen. Die Mischung in die Suppe rühren, mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken und etwa 7 Minuten kochen. Zum Schluss fein gehackte Petersilie hinzufügen. Tipp: Die Suppe nach Belieben mit Wurst oder Fleisch ergänzen.
Tipp: Der Reis quillt in der Suppe weiter und dickt sie an. Reste deshalb am nächsten Tag mit etwas Wasser verdünnen und langsam erwärmen.
Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 135 kcal
- Eiweiß
- 3,8 g
- Kohlenhydrate
- 29 g
- davon Zucker
- 4,2 g
- Fett
- 1,2 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 0,2 g
- Ballaststoffe
- 4,2 g
- Salz
- 0,4 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Fazuľová polievka so zemiakmi a ryžou – recept starej mamy
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