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Zucchini-Langos aus Hefeteig mit Joghurt
Langos aus Hefeteig mit geriebener Zucchini und Joghurtsahne für 3 Personen. Die Zucchini salzen und ausdrücken, den Teig gehen lassen.
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- Vorbereitung
- 25 Min.
- Koch-/Backzeit
- 20 Min.
- Portionen
- 3 Portionen
- Schwierigkeit
- Mittel
Zucchini-Langos aus Hefeteig mit Joghurt sind eine Variante der klassischen Langos, frittierter Teigfladen, bei der geriebene Zucchini in den Teig kommt. Die Zucchini salzen, in einem Sieb Wasser ziehen lassen und möglichst viel Flüssigkeit ausdrücken, damit der Teig nicht zu dünn wird. Joghurtsahne und eine Prise Natron machen ihn zarter. Nach dem Gehen werden die Langos wie gewohnt frittiert. So lässt sich die sommerliche Zucchiniernte gut verwerten.
Zutaten
Haken Sie ab, was Sie schon zu Hause haben. Den Rest senden Sie sich als Einkaufsliste.
Zubereitung
Tipp: Tippen Sie auf einen Schritt, um ihn als erledigt zu markieren.
Die Zucchini schälen, reiben und salzen. In ein Sieb geben und Wasser ziehen lassen.
Die Hefe in die Milch bröckeln und den Zucker hinzufügen. Die übrigen Zutaten in einer Schüssel vermischen. Die Zucchini möglichst kräftig ausdrücken und dazugeben.
Die Hefemischung hinzufügen und alles zu einem glatten, gleichmäßigen Teig verkneten. Mit einem Küchentuch abdecken und gehen lassen.
Mit einem Teelöffel kleinere Stücke vom Teig abnehmen und auf einer bemehlten Arbeitsfläche zu Langos formen, bis der gesamte Teig aufgebraucht ist.
Die Langos wie klassische Langos in Öl frittieren und mit Belag nach Geschmack servieren.
Tipp: Die Langos so auseinanderziehen, dass sie in der Mitte dünner und am Rand dicker sind. So garen sie im Öl gleichmäßig durch und bekommen einen schön luftigen Rand.
Nährwerte
Ungefähre Werte pro Portion, aus den Zutaten berechnet
- Energie
- 336 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 58 g
- davon Zucker
- 6,7 g
- Fett
- 6,4 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 3,7 g
- Ballaststoffe
- 2,7 g
- Salz
- 1,0 g
Aus den rohen Zutaten berechnet, ohne Frittieröl. Bei Mengen „nach Geschmack“ werden übliche Mengen verwendet. Nährstoffdaten: USDA FoodData Central und Produktetiketten.
Dieses Rezept wurde aus dem slowakischen Original übersetzt: Cuketové langoše z kysnutého cesta s jogurtom
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